la santé


--

 

Des consignes pour une bonne santé :

 

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                       

     1- se nourrir (manger) d'une façon équilibrée (un peu de tout, surtout des fruits et

           légumes)

 

2- Boire environ 2 litres d'eau potable par jour

 

3- Eviter  les sucreries et les boissons gazeuses. Pour les adultes: éviter de

    fumer et de boire de l'alcool

  

4- Pratiquer un sport d'une façon régulière

 

5- Bien dormir et se coucher tôt

 

6- Suivre une bonne hygiène (propreté).

 

- prendre quotidiennement son bain.

 

- se brosser les dents matin et soir.

 

- se laver les mains avant et après le repas.

 

- vivre dans un  milieu propre pour éviter les microbes et les bactéries.

 

- consulter un médecin quand un malaise se répète.

 

- ne pas abuser de médicaments.

 

- ne pas prendre de somnifères pour pouvoir  dormir.

 

n.b.: garder son optimisme : rester optimiste  malgré les problèmes, considérer la vie comme etant une belle rose !!!! 

                  

                                                                                                                                     

Classe EB9: travail collectif en classe .

 

Travail Collectif
 
إستكشف تولوز




Toulouse College © 2009 | Powered by Multiframes.com